No Brasil, 40% da população adulta possui taxas elevadas de colesterol, situação influenciada por alimentação rica em gorduras, sedentarismo, tabagismo e estresse. A informação é da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) que realizou, na manhã de ontem, ação informativa e exames na Praça dos Estressados, na Beira Mar, em Fortaleza, pelo Dia Nacional de Controle do Colesterol.
A substância desempenha funções essenciais no organismo, como produção de hormônios e vitamina D. O excesso é prejudicial e está associado a doenças cardiovasculares. Em 2016, até o início deste mês, foram mais de 200 mil mortes por esse tipo de enfermidade no Brasil.
Na ação realizada ontem, houve distribuição de cartilhas e orientações para a população. Cerca de 200 pessoas puderam realizar exames, como medição de pressão arterial e dosagem de glicemia e colesterol. Após fazer caminhada pelo calçadão, Maria José Dutra, 86, fez os exames. Todos tiveram bons resultados. “Eu não como nada gorduroso nem muito doce”, ensinou.
As gorduras saturadas, presentes em alimentos de origem animal, e as gorduras trans, encontradas em alimentos industrializados, contribuem para a elevação do colesterol.
No site da SBC, testes avaliam riscos de uma parada cardíaca e de um infarto nos próximos dez anos a partir de perguntas sobre os hábitos de vida e histórico familiar.
Saiba mais
Para evitar o colesterol alto:
Manter uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, fibras e grãos;
Evitar estresse;
Praticar exercícios físicos;
Ingerir mais alimentos grelhados ou assados e menos carnes fritas.
Teste de risco cardiovascular
Do O Povo Online, com informações da SBC
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